2024年立夏热点资讯大全
下面是小编为大家整理的2023年立夏热点资讯大全,供大家参考。
2023立夏热点资讯大全
立夏是二十四节气之一，每年的公历5月5日或6日视太阳黄经为45°时开始。这一天阳光增多，气温上升，正式迈入夏季。立夏是中国传统农民的重要节气，也是一个喜庆的节日。下面是小编整理的2023立夏热点资讯，希望大家喜欢。
立夏是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。立夏，立者始也，标志着炎热的夏天正式到来了。在民间，有”立夏吃蛋，喝立夏粥”的习俗，那么立夏时节养生应该注意什么呢?
起居养生——早睡早起
立夏过后日照时间开始延长，天亮得早、黑得更晚。此时人们的起居和作息时间也应该随之调整。建议晚上22时至23时就寝，早上5时30分至6时30分起床。有条件的朋友可以适当增加午睡，以保证充足的睡眠，提高身体对外界变化的适应能力。
专家提醒，午睡时间要因人而异，但不宜过长，一般以半小时到一小时为宜。职场白领们需要注意，午睡时应因地制宜，伏案“趴着睡”或靠着椅子睡，这些看似不起眼的睡眠习惯，有可能导致头部供血不足，吸入氧气不够，头部血流量减少，引起脑供血不足的情况。
另外，午饭后10—30分钟开始午睡较好，因为午饭刚过，消化系统还处于工作状态，立刻午睡会影响胃部对食物的消化。午睡醒来后，可以闭目养神10分钟后再起床，不要立即去工作或学习，经历了午休，脑部供血尚未恢复，会出现短暂的脑功能性紊乱，使人感到头昏脑涨。
炎热的夏季，可以每天安排一定的休闲时间，听听音乐，做做冥想，回忆一些美好的事情，以及去公园、广场散步，让身心充分放松。
饮食养生——少食辛辣
立夏过后，随着气温逐渐攀升，人们时常会感觉烦躁上火，食欲不振。此时节应注意少吃油腻辛辣的食物，以清淡饮食为主。可以适当喝牛奶，吃鸡肉、豆制品、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”原则，适当多吃蔬菜、水果以及粗粮。
立夏这一天，很多地方都有吃“立夏蛋”的习俗，流传着“立夏吃了蛋,热天不疰夏”的说法,意思是立夏吃蛋能够预防中暑，以及食欲不振、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。此外，民间有“喝立夏粥”的习俗，将绿豆、荷叶、莲子、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，放置适宜温度后食用，可起到健胃、驱暑的功效。
运动养生——适量运动
随着气温升高，人们容易出汗。“汗”为心之液，立夏时节要注意不可过度出汗，以免损耗津液。
运动方面，宜选择相对平和的运动，不宜过于剧烈，例如散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，运动后要注意适当饮温水，及时补充体液。
建议适当户外运动，选择清晨太阳出来后1—2小时，此时阳光温润、空气清新，会让人精神抖擞。另外，在雨多潮湿天气，在运动的时候尤应注意防潮防滑，避免运动损伤。
情志养生——心情舒畅
立夏后应注意保持神清气和，心情舒畅，力争做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大悲，努力使自己养成急事不惊的良好心态。
立夏后天气渐渐变得炎热，“暑易伤心”，高温天气更加易使人“心躁”，立夏精神调摄要使自己做到心静自然凉。正如《摄生消息论》中所说：“(夏季)更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心减少，不可以热为热，更生热矣。”
立夏养心调神可从两方面着手：一要养神补益，可服用党参、太子参、西洋参、黄芪等以补气生神;二是少耗神，要静心安神，尽量避免熬夜损耗精气神。
穴位养生——养护心阳
立夏时节，经络调摄原则是养护心阳。可以取心经的少海穴、膀胱经的心俞穴拍和按揉达到养生保健的目的。
新华社天津5月4日电（记者周润健）“却是石榴知立夏，年年此日一花开”，北京时间5月6日2时19分将迎来立夏节气。初夏时节，风暖昼长，草长莺飞，蝉鸣蛙叫，万物并秀，正所谓“晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时”。
北京师范大学社会学院教授、中国民间文艺家协会中国节日文化研究中心主任萧放介绍，尽管距离气象意义上的夏天还有一段时日，但人们习惯上将立夏作为“夏之首”。此后，我国各地气温明显升高，降水量和下雨的时间也明显增多。
立夏，意味着春天谢幕。“春去也，乱红舞”，眼看着明媚的春光将逝，人们不免有惜春的伤感，于是摆酒饮宴送春归去，称为“饯春”。有诗云：“无可奈何春去也，且将樱笋饯春归”。
“青梅煮酒斗时新”。立夏时节，江南的梅子开始成熟，一颗颗圆润饱满的青梅挂满枝头，让人垂涎欲滴。沉甸甸的梅果，散发着清香，酸酸甜甜的，正是初夏的味道。
青梅之韵，古圣先贤、文人雅士自然不会视若无睹，除了“青梅煮酒论英雄”和“望梅止渴”这样的经典故事外，也留下了许多优美的诗篇，不胜枚举，如“郎骑竹马来，绕床弄青梅”“中庭自摘青梅子，先向钗头戴一双”“不趁青梅尝煮酒，要看细雨熟黄梅”。其中，宋代诗人杨万里的《闲居初夏午睡起》饶有趣味：“梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。”慵懒的午睡后，闲看窗外儿童嬉戏，唇齿之间还留有梅子的回酸，既惬意，又怡人。
立夏时节一部分作物收割，春熟的果树已挂果，面对大自然的馈赠，在我国江南地区有“立夏尝新”的习俗。萧放介绍，尝新，也叫“尝鲜”，就是在立夏之日品尝时鲜食物。民间有俗语：“立夏尝三新”。“三新”也可以说“三鲜”，有地三鲜、树三鲜和水三鲜之分。至于“三鲜”的具体内容，江南各地并不一致，但大同小异，如南京一带以螺蛳、河虾、鲥鱼为水三鲜，苋菜、蚕豆、豌豆糕为地三鲜，樱桃、青梅、香椿芽为树三鲜。
2023年澄江市第三十一届立夏节暨第六届澄江傩戏文化节于4月29日至5月14日在澄江市中心人民西路和竹园南路隆重举办。
立夏节是澄江市独有的民间特色节日，迄今已延续了近300年，是澄江人民企盼风调雨顺、来年五谷丰登的节日，也是弘扬传统文化，丰富群众精神文化生活的重要节日。今年立夏节与五一国际劳动节同期举办。节日期间举办了丰富多彩的文化和旅游活动，进一步丰富广大人民群众和游客节日生活，让游客充分感受澄江的山水之美和人文之美。
立夏节主会场活动精彩纷呈，4月30日，由云南出版融媒体有限责任公司代运营的红色文化体验馆也亮相主会场，红色剧目演员现场演绎了《闻一多-最后一次演讲》《可爱的中国》《格桑梅朵》等10余个节目，此次展演弘扬了红色文化和革命精神，得到了现场观众的一致好评，大家纷纷表示，将积极承担弘扬红色文化和爱国主义教育的社会责任，讲好党的故事，听党话、感党恩、跟党走，坚定不移地把先辈们开辟的道路、开创的事业、开启的征程继续推向前进，确保党和人民的红色江山永不褪色。
除此之外，活动方还在其他时段进行了本地傩戏交流展演，邀请了昭通端公戏、文山梓潼戏等国内傩文化表演团队进行交流展演；
同时，还有专业的戏剧晚会、立夏综艺晚会、山歌擂台赛、傣迪潮流音乐秀、汉服秀等等。
看完表演，游客还可以到商贸街逛逛。今年的商贸街集境外和港澳台商品、全省非遗文创商品、手工艺品、特色美食（啤酒美食街区）、儿童游乐项目、百米风车墙、傩戏元素天空之伞打卡点于一体，全面满足广大游客游、购、娱的需求。
5月4日，村民在制作米塑“立夏狗”。
临近立夏节气，浙江省杭州市临平区塘栖镇丁山河村的村民们做米塑“立夏狗”、腌灰鸭蛋、搭土灶蒸“野米饭”等，用江南水乡传统的民俗迎接初夏。
信息日报全媒体记者沈冠楠报道：立夏，是二十四节气中的第7个节气，也是夏季的第一个节气。古历书称：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”也就是说，立夏后，气温逐渐升高，万物进入繁茂时节。记者了解到，今年立夏在5月6日，据气象部门预测，届时江西将处在强降水天气过程的“尾端”。
具体来说，5月4日晚～6日江西自北向南有一次明显的强降水天气过程，部分地区有暴雨，局部地区有大暴雨。雷雨来时，部分地区伴有短时强降水、强雷电，局部地区伴有雷暴大风和冰雹等强对流天气。
累计雨量为：赣北南部、赣中和赣南北部为50～110毫米，局部可达150毫米以上；
全省其他地区为30～50毫米，局部可达70毫米。最大小时雨强可达50毫米。其间受冷空气影响，全省气温将普遍下降4～6℃，江湖水面和平原河谷地区阵风可加大到6级。
气象专家提醒，本次过程雨强和累计雨量较大，发生山洪、地质灾害、中小河流洪水、城乡积涝的风险较高，各地需加强对山塘水库、中小河流、山洪地质灾害易发区及城乡低洼处等重点区域的监测和巡查。
与此同时，江西雷电等对流天气也进入高发期，本次过程部分地区短时雨强大，并伴随强雷电、雷暴大风、冰雹等高影响天气，各地需密切关注最新气象灾害预报预警信息，防范强对流天气对水陆交通、旅游、户外活动等的危害。
天气预报
5月5日～6日白天：赣北南部和赣中阴天有大雨或雷雨，部分地区有暴雨，局部地区有大暴雨；
赣北北部和赣南阴天有小到中雨或雷雨，局部大雨。
5月6日晚上：雨带南压，赣中、赣南阴天有中到大雨或雷雨，局部地区有暴雨；
赣北南部小到中雨转阵雨；
赣北北部阵雨转阴天。
5月7日：本次降水过程结束，赣北、赣中多云转晴；
赣南雨停转多云。
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